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米原市のヨガ教室「LIBERO YOGA」を受講する方法と料金について

米原市でヨガ教室「LIBERO YOGA」が開講されています。ヨガをやった事がない人や、体が硬くても問題ありません。親切丁寧に教えて頂けるヨガ教室です。

登録料が高い、受講料が高い…。そんな不安をお持ちかもしれません。しかし、LIBERO YOGA では登録料や入会金は無料。1レッスンも1,000円という無理なく続けられるリーズナブルな料金です。しかも初回は体験教室で500円。続けて受講できなくても来られる時だけ自分のペースで受講できます。

LIBERO YOGA 主宰のヨガインストラクター emi さんにヨガの魅力やヨガの効果について語って頂いたインタビュー記事があります。是非御覧ください。

LIBERO YOGA
米原市のヨガインストラクターemiさんインタビュー「ヨガは誰でもできる」

米原市でヨガインストラクターとして活躍されている LIBERO YOGA の emi さんにインタビューさせて頂きました。元々看護師として働いているうちに、健康の大切さを痛感する日々を送られていました ...

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LIBERO YOGAとは?

米原市の JR 坂田駅近くで開講されているヨガとピラティスの教室です。近江公民館で行われています。運動が苦手で体が硬いという人にも長く元気でいられる方法を伝えたいという想いからヨガインストラクターの道を進まれました。運動が苦手な方や体が硬い人にこそヨガはおすすめだそうです。

朝の部・昼の部・夜の部と開講されており、空いている時間に参加することができます。

料金

  • 初回体験:500円
  • 2回目以降:1,000円

料金は現地で現金払いです。

受講方法

基本的に女性限定のヨガ教室ですが、男性はご夫婦での参加なら OK です。

受講するにはまず開講されるスケジュール表から予約が必要です。インターネット予約、LINE予約、お電話での予約を受付られています。

インターネットはよくわからないから電話がいい、お話するのは苦手だから LINE がいいなど、それぞれわかりやすい方法でご予約してください。

受講クラス

LIBERO YOGA には4つの受講クラスがあり、開講されるクラスも日によって異なります。どのクラスも誰でも受講できますが運動量によってクラス分けされています。

アロマでリラックスヨガ(75分) アロマの香りに包まれながらヨガを行い、心と身体にアプローチします。病気じゃないけど、すっきりしない…。緊張を解き、毎日を心地よく過ごしたい方の為のクラスです。水曜日と土曜日はお子様連れ OK。
運動量:★★☆☆
姿勢を整えるヨガ(75分) 悲しい事に私たちの筋肉は使わないと衰えていきます。筋トレの要素を取り入れたヨガで活力に満ちた毎日を目指します。
運動量:★★★☆
ゆっくりフローヨガ(75分) 呼吸に合わせ、緩やかに続く動きは幸せホルモンのセロトニンの分泌を促します。
運動量:★★★★
やさしいピラティス(60分) ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ。心地よく動ける身体を目指します。座った姿勢、横になった姿勢でのポーズが多いので、膝が痛む方、運動が苦手な方にも楽しんでいただきやすい内容です。
運動量:★★★☆

持ち物

  • 汗ふきタオル
  • 飲み物
  • 裸足になれる運動しやすい服装
  • ヨガマット(100円でレンタルも可能)

ヨガはマラソンのように動き回ったりしませんが、意外と運動量があって発汗作用があります。水分補給は必須です。

教室の模様

各コース受講定員は10名で先着順です。初心者の方でも無理なく自分のペースで進められます。受講時間はコースにより60分~75分です。

ヨガは他の人と同じようにやらなくてはいけないというわけではなく、他人と比べない所が良い所と語るヨガ講師の emi さん。気負わずにまずはやってみてと仰っていました。

受講場所の近江公民館へのアクセス

近江公民館

JR 坂田駅の近くになります。国道8号線の顔戸交差点を東へ行き、新幹線の高架をくぐると左側に近江公民館があります。

駐車場について

近江公民館の駐車場は広くて安心です。

おわりに

ヨガ教室を取材させて頂いたのもヨガを間近で見た事も初めてだったのですが、その場から全く動いていないのにランニングしているレベルで発汗されていて結構な運動量がある事がわかり驚きました。ヨガ講師の emi さんの教え方や声のかけ方はとても優しく、安心して受講できそうだなぁと思いました。

ヨガを教えてくれる人ってどんな人?と気になる方はインタビュー記事をどうぞ。

LIBERO YOGA
米原市のヨガインストラクターemiさんインタビュー「ヨガは誰でもできる」

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教室情報

LIBERO YOGA
住所:滋賀県米原市顔戸1513
電話:090-4296-8084
開催日:公式サイト参照
公式サイト:LIBERO YOGA

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